Танцы для взрослых

Бодибалет – система упражнений на основе классической хореографии, адаптированная для фитнес-формата.

Основные характеристики:

Сочетание балетных па и современных методик функционального тренинга

Акцент на развитие мышечного корсета без увеличения объема мышц

Формирование осанки и удлиненных линий тела

Программа занятия включает:

Базовые упражнения у станка

Растяжку и работу над эластичностью мышц

Партерную хореографию

Дыхательные практики

Физические аспекты тренировок:

Укрепление глубоких мышц-стабилизаторов

Развитие гибкости суставов

Улучшение координации движений

Повышение выносливости

Бодибалет подходит для людей с различным уровнем физической подготовки. Занятия способствуют улучшению пропорций тела, развитию пластичности и грациозности движений.