Зумба (Solo-latina)

Зумба – это динамичная танцевальная фитнес-программа, сочетающая в себе элементы латиноамериканских и мировых танцев с аэробной нагрузкой.
Она основана на энергичных ритмах сальсы, меренге, реггетона, кумбии и других направлений, превращая тренировку в веселую танцевальную вечеринку.

Основные характеристики зумбы:

Эффективное кардио и сжигание калорий

Развитие выносливости и силы

Улучшение пластики и координации движений

Заряд положительных эмоций и снятие стресса

Наши занятия включают:

Разминку под музыку для подготовки тела

Изучение базовых шагов популярных танцевальных стилей

Отработку динамичных комбинаций с акцентом на кардио-нагрузку

Танцевальные связки разной сложности

Завершающее расслабление и растяжку

Преимущества зумбы:

Подходит для любого возраста и уровня подготовки

Помогает похудеть и поддерживать отличную физическую форму

Заряжает энергией и поднимает настроение

Дает возможность почувствовать себя частью танцевального праздника

Занятия ведут сертифицированные инструкторы, которые помогут вам освоить движения, сохранить правильную технику и получать удовольствие от каждого шага.

Длительность занятия: 60 минут