Растяжка для взрослых

Растяжка (стретчинг) — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости мышц всего тела.

Упражнения на растяжку, это самый доступный способ всегда оставаться в тонусе и прекрасном настроении. Всего несколько минут растяжки в день способны улучшить кровоток в мышцах, поднять настроение и избавиться от стресса.

Гибкое тело – это не только физическое здоровье и красота, но и внутреннее  спокойствие и уверенность в себе.

Нади педагоги разработали методику, которая основывается на следующих правилах:

• Обязательная тщательная разминка и разогрев всех групп мускулов;
• Плавность и постепенность в тренировках;
• Регулярность тренировок;
• Терпение и упорство.

Длительность занятия 60-80 минут.

Ознакомительное занятие бесплатно.